¿Qué es el Método Pilates?


El Pilates, es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equililbrar el cuerpo.

 

Ejercicios de estiramientos progresivos de los diferentes músculos del cuerpo aumentando la flexibilidad de los músculos, tendones, ligamentos ... proporcionando fuerza, equilibrio y buena postura.

 

Algunos de los beneficios que se obtienen son:

 

 - Estiliza tu figura y mejora tu postura.

 - Refuerza la musculatura abdominal.

 - Evita el dolor de espalda.

 - Mejora la fuerza y la elasticidad muscular y articular.

 

Los seis principios originales del método Pilates son la concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez.

 

Todas las clases tienen unas plazas limitadas para poder tener grupos reducidos y así poder trabajar más personalmente.


¿ Te llamamos para informarte mejor ?

Rellena tus datos y te llamaremos para informarte mejor de todas tus dudas y además te enviaremos por email un PDF con toda la información y así la podrás consultar en cualquier sitio y con quien quieras !!

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.


CENTRO DE YOGA Y PILATES L'ESSÈNCIA DE LA VIDA

c. Rodés 12, 08901 l'Hospitalet de Llobregat (Barcelona) - tel. 93 3384932