¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es un a práctica física y mental para equilibrar y armonizar el cuerpo, el espíritu y las emociones. Es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.

Las tensiones del cuerpo hay que liberarlas para que el cuerpo no se mantenga pesado.

Los movimientos del Yoga y los ejercicios de respiración y concentración nos liberan de estas tensiones. Este ejercicio hace que nuestro cuerpo sea más flexible, y al ser más flexible eres más joven.

Objetivo del trabajo.

El Hatha Yoga propone técnicas como asanas (posturas físicas) y pranayamas (la respiración) que van purificando nuestro cuerpo, devolviéndole el equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) aportando así el bienestar a nivel físico.

A través de estas posturas variadas (asanas) además de flexibilidad, el Yoga alivia muchos dolores y ayuda al equlibrio emocional y a disminuir el estrés.

Te proponemos diferentes tipos de clases, según tus necesidades:

- Hatha Yoga para Adultos (todo el público en general).

- Yoga Salud, son clases de Hatha Yoga pero incidiendo más en dolores musculares, problemas de espalda, ... estas clases también las pueden realizar las embarazadas.

- Yoga para Embarazadas, el Yoga es una actividad muy adecuada para mujeres embarazadas. Además de ayudar a mantener una buena postura y movilidad articular, també reduce o elimina los típicos dolores de espalda debido a los esfuerzo del propio embarazo. También puedes asistir a las clases de Yoga Salud. Además te regalamos la matrícula.

Todas las clases tienen unas plazas limitadas para poder tener grupos reducidos y así poder trabajar más personalmente.